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Psicología NeuroFeedback - Margarita Corominas Roso
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TEMAS
TRATADOS - APLICABLES AL MUNDO DE LAS EMPRESAS
CAPACIDAD de LIDERAZGO
- "IRRITABILIDAD"
CAPACIDADES EJECUTIVAS
¿PODEMOS
ENTRENAr NUESTRA ATENCIÓN?, ¿Y PUEDE REPERCUTIR ESTO EN
NUESTRA CAPACIDAD DE TRABAJO?
Los grandes
profesionales ¿Pueden sufrir
fatiga crónica...?
El
“ESTRÉS” en el MUNDO LABORAL
ESTRÉS, ANSIEDAD y
SOBREPESO
LOS VALORES EN EL
MUNDO EMPRESARIAL Y PROFESIONAL
LIDERAZGO, INICIATIVA y
PRODUCTIVIDAD
ALTO RENDIMIENTO EN EL DEPORTE Y EN LA
VIDA PROFESIONAL
El “MINDFULNESS”,
¿una técnica ancestral o una nueva herramienta
científica?
SÍNDROME DE AGOTAMIENTO PROFESIONAL ''BURNOUT''
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CAPACIDAD de LIDERAZGO y TRABAJO - "IRRITABILIDAD"
Como mejorar la capacidad de
liderazgo (concentración, toma de decisiones, empatía,
capacidad de motivación personal y de los equipos de
trabajo, buenas relaciones interpersonales…)
Max es un directivo muy eficiente, estaba
al cargo de nuevos proyecto de innovación en una empresa
importante y lideraba un grupo de trabajo dinámico y
creativo. Con la crisis de hace unos años se quedó sin su
puesto de trabajo ya que la empresa cerró en departamento en
su ciudad. Estuvo trabajando en diversos proyectos con
dificultades ajenas a él mismo… Tuvo también diversos
problemas familiares graves.
Al cabo de unos años, ya recuperado de
las diversas situaciones que le ha tocado vivir, se
encuentra de nuevo en un cargo directivo y descubre que su
carácter ha cambiado. Pierde la paciencia y se irrita mucho
y muy fácilmente, siente estrés y ansiedad por los nuevos
proyectos, le cuesta dormir.. Y, algo que le preocupa
mucho, ya no es tan capaz de conectar emocionalmente con las
personas de su equipo de trabajo, implicarles e
ilusionarles con los nuevos proyectos. Precisamente esta
capacidad de liderazgo es la que más buscaba en él su nueva
empresa.
Como superar esta situación? Max
lo intenta cada día, pero se levanta cansado, ha dormido
mal i poco, se siente cansado, y se enfada a la más
mínima sin poder evitarlo.
Evidentemente Max necesita ayuda.
Dificilmente va a superar esta situación por si
solo. Los medicamentos aquí no le sirven.
Lo que le sucede a Max es que le
ha cambiado su sistema nervioso. Los años de estrés
crónico han pasado factura y han generado en su
cerebro vías cerebrales que le llevan a irritarse
con facilidad. Todo el sistema nervioso se ha
desorganizado y por esto siente ansiedad, tiene
dificultades para dormir… Puede ser también que el
estrés haya despertado en él vivencias anteriores o
características de su personalidad que no sean las
más adaptativas..
Un tratamiento psicológico
adecuado es importante. Pero aquí los puntos
cruciales son como activar de nuevo la plasticidad
del cerebro para generar vías cerebrales más
adaptativas y como romper los hábitos de respuesta
desadaptativos que le llevan a irritarse fácilmente
y le dejan sin alegría, ilusión y empatía emocional
para relacionarse bien con su equipo de trabajo (y
quizá también con sus amigos y familia).
Un tratamiento psicológico con
soporte de
Neurofeedback es crucial y puede
ayudar mucho a Max.
Por interés relacionado, ir a
El
“ESTRÉS” en el MUNDO LABORAL
Ver tema relacionado:
ESTRÉS y TRASTORNOS MENTALES
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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¿PODEMOS ENTRENAR NUESTRA
ATENCIÓN?
¿Y PUEDE REPERCUTIR ESTO EN NUESTRA CAPACIDAD DE TRABAJO?
Todos estamos inmersos en una gran capacidad de elementos y
circunstancias que nos distraen. Esto es muy
importante ya que es una de las mayores fuentes de pérdida
de rendimiento en las empresas.
El teléfono móvil y los correos electrónicos son dos grandes
fuentes de distracción.
Una tercera fuente muy potente de distracciones son las
emociones.
La buena noticia es que hoy conocemos bien como funciona
nuestra atención y cuál es el mecanismo biológico por el
cual las emociones distraen nuestra atención.
¿Como funcionan
las emociones..., como fuente de la distracción?
El cortex prefrontal es la parte del cerebro más
propiamente humana, sede de las denominadas funciones
ejecutivas, que nos permiten ser conscientes de nosotros
mismos, tomar decisiones… En la mitad del cerebro hay una
estructura denominada amígdala que es el centro de las
emociones. Se trata de una estructura muy primitiva
que nos permite la respuesta de lucha o huida de una manera
muy rápida y automática, de manera que podemos preservar
nuestra vida ante los peligros.
Esta amígdala se pone en marchas en todas las
empresas del mundo cada día. Esta amígdala tiene una
conexión directa con el cortex pefrontal, el fascículus
uncinatus.
Con determinadas intervenciones con
Neurofeedback
y también cuando practicamos Mindfulness
fortalecemos la conexión entre el cortex y la amígdala.
La consecuencia de ello es no reaccionar tanto frente a los
desafíos y provocaciones y recuperarnos mucho más
rápidamente de las dificultades y frustraciones. Esto
es lo que llamamos resiliéncia.
Otros beneficios del Neurofeedback
y el Mindfulness en las empresas es el entrenamiento
de la habilidad de focalizar la atención en lo que elegimos
focalizarla, aun en medio de un mar de estímulos que
compiten por nuestra atención.
Lo importante es que el rendimiento en la empresa aumente.
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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Los grandes profesionales
¿Pueden sufrir
fatiga crónica...?
Sara es una economista de primer
nivel. Trabaja en una multinacional lider en el sector.
Es autoexigente consigo misma, perfeccionista, siempre
buscando nuevos retos y oportunidades. Hace 5 años se
casó y tiene una niña de 2 año y medio.
Desde hace unos meses se siente
muy cansada, le cuesta mucho levantarse por las mañanas.
En el trabajo le cuesta concentrarse y no rinde como
anteriormente; está muy preocupada por ello. En casa,
cuidar de la niña se le hace una montaña porqué cuando
llega se siente terriblemente agotada. Duerme mal.
consultado con el médico que le recetó antidepresivos y
finalmente le diagnosticaron fatiga crónica.
Los antidepresivos no le han resuelto
el problema. Una de las cosas que más le preocupa es
verse cansada, ella jamás se hubiera imaginado en una
situación similar!! Como es posible?
La fatiga crónica aparece muchas
veces en personas que tienen un perfil como el de Sara.
Personas inteligentes, muy exigentes consigo mismas,
perfeccionista y con metas elevadas tanto profesional como
familiarmente. Y se sienten muy desdichadas cuando ven que
no pueden dar respuesta a sus expectativas de vida.
No hay un tratamiento farmacológico que
sea totalmente útil en los casos de fatiga crónica.
En estas pacientes suele haber un estrés
crónico, muchas veces como consecuencia de las elevadas
metas que se imponen en todos los campos. Y ello repercute
en sus capacidades cognitivas como la concentración, la
atención y en definitiva en su rendimiento profesional.
Un tratamiento psicológico
adecuado puede ayudar. Pero reordenar un sistema
nervioso estresado, angustiado, que al final ha llegado
a un rendimiento ineficiente, es esencial. Y esto nos
lo puede proporcionar la ayuda de Neurofeedback.
Neurofeedback
puede sacar al sistema nervioso del circuito del
estrés crónico que al final genera fatiga crónica.
Pero además puede activar aquella regiones cerebrales
esenciales para el buen rendimiento profesional.
Sara llegó con un problema crónico y
acabó las sesiones con una renovada sensación de
jovialidad, de autoconocimiento de si misma y de
capacidad para gestionar su trabajo.
Actualmente no solo conserva su
puesto de trabajo con alta rendimiento y satisfacción
propia y de la empresa sino que en casa disfruta de su
hija y se ha visto capaz de quedar embarazada de nuevo.
Un abrazo y suerte en tu renovada
vida...!
Ver tema relacionado:
TRASTORNO DEPRESIVO
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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EL “ESTRÉS” EN EL MUNDO LABORAL
Es bien
conocido, que el estrés provoca cambios en nuestro organismo
...
No es una enfermedad, es un problema
circunstancial. que nos puede afectar a todos...,
ellos y ellas, directivos y empleados..., porque es una
reacción normal de nuestro organismo ante las demandas
continuas o desordenadas que recibimos..., por ejemplo:
-
Debemos
hacer este informe para dentro de media hora,
-
Cerrar el
pedido con ese cliente tan importante, para llegar al
objetivo establecido de este mes,
-
Resolver
aquel conflicto con mi equipo de trabajo, cohesionando
el equipo y consiguiendo que comparta la visión y el
espíritu de la empresa
-
Las llamadas
de teléfono, que se suceden una tras otra...
-
etc., etc.
Esto
es el estrés:
-
"Las
altas exigencias continuadas en el tiempo ..." lo
emprendemos todo con energía, con capacidad .. pero al
cabo de tiempo, las horas de dedicación al trabajo
pueden dejar una huella en nuestro organismo, sino somos
lo suficientemente conscientes o no nos lo hemos tomado
de la manera más adecuada.
-
Un día nos
damos cuenta o alguien nos indica ..., que estamos
rígidos, irritables, y puede ser porque no dormimos o no
descansamos
suficientemente,
y en consecuencia, nos falta esa visión fresca y
concreta que antes teníamos al resolver el proyectos ...
Entre los síntomas, que el estrés
deja en nuestro organismo, y que son muy
importantes sus consecuencias para las empresas, debemos
destacar:
-
Efectos
sobre la memoria
-
Liderazgo
-
Logro
de objetivos
-
Las
relaciones sociales
La prevención y detección del
estrés consiste primordialmente, en analizar los niveles
en sangre de serotonina y cortisol para detectar posibles incidencias,
conjuntamente con sesiones terapéuticas.
Personas sanas:
cortisol bajo y serotonina alta
Personas bajo el efecto del
estrés: cortisol alto y serotonina baja
Gestionar el estrés es una parte esencial para conseguir el
bienestar laboral de los directivos y empleados en general,
lo que se traduce en una mayor productividad y éxito para
la empresa, porque la incertidumbre e inestabilidad del
mercado laboral unida al aumento de la carga de trabajo y de
las responsabilidades, son los principales motivos del
estrés laboral.
“La prevención de los riesgos psicosociales en las empresas
es uno de los retos más importantes de las empresas
saludables. Gestionar el estrés es una parte esencial para
conseguir el bienestar laboral de los trabajadores, lo que
se traduce en una mayor productividad y éxito para la
empresa. Para ello, es imprescindible poder detectar el foco
del problema y facilitar que, en este caso los directivos,
puedan reaccionar de manera eficiente, no sólo para mantener
intactas sus capacidades sino incluso para optimizarlas”
Por interés relacionado, ir a
Capacidad de Liderazgo
- "Irritabilidad"
Ver tema relacionado:
ESTRÉS y TRASTORNOS MENTALES
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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Los problemas con la alimentación surge
cuando el estrés irrumpe en nuestra vida y distorsiona
nuestros hábitos diarios, o bien porque no nos queda tiempo
y comemos lo primero que tenemos a mano, porqué comemos más
de la cuenta o porqué picamos entre horas para reducir la
ansiedad.
Nuestro deseo es eliminar el problema,
reducir la ansiedad provocadas por situaciones de estrés
pero lo agravamos. Los alimentos que comemos entre horas,
muchos de los cuales suelen tener un alto contenido
calórico, son uno de los principales enemigos.
Si persiste la situación podemos generar
un problema de sobrepeso que a menudo deteriora la seguridad
en nosotros mismos, y lo que es peor, los malos hábitos
alimenticios contribuyen a mermar nuestra energía para hacer
frente a los problemas de cada día
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Pulsar para ampliar |
Cuando los problemas con la alimentación
irrumpen en nuestra vida lo mejor es consultar con un
profesional que disponga de las herramientas no solo para
generar unos hábitos alimenticios saludables sino para
combatir los efectos del estrés sobre el organismo. Una
terapia de apoyo con
Neurofeedback es un complemento imprescindible
Una alimentación sana que
incorpore a nuestra dieta todos aquellos elementos que
necesitamos es fundamental. Una alimentación sana es aquella
que incorpora los nutrientes fundamentales, vitaminas,
minerales, proteínas, hidratos de carbono y grasas. Se trata
de llevar una dieta sana y equilibrada.
Llevar una alimentación sana que nos
ayude a afrontar cada día con energía y entusiasmo parece
fácil...
Y en realidad lo es
Ver tema relacionado:
ESTRÉS y TRASTORNOS MENTALES
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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LIDERAZGO, INICIATIVA y PRODUCTIVIDAD
Diana es una mujer de su tiempo,
valiente, con iniciativa, con ganas de innovar.
Después de trabajar durante unos años en una panadería, los
dueños se jubilaron y ella adquirió el negocio. Tuvo que
endeudarse y ahora además de llevar ella todo el negocio, no
solo la producción sino la organización administrativa de
los cuatro empleados con los que cuenta, se ha propuesto
innovar con nuevos productos y ofertas para su empresa.
Diana es creativa, siempre lo ha sido,
al fin y al cabo es hiperactiva.
Pero ay! También algo distraída y con
tendencia a hacer errores por despiste y cuando está
estresada como ahora con tantos temas, pierde sus pocas
facultades de organización. Ya intenta organizarse,
llevar una agenda pero no consigue llevar bien los temas,
organizar las prioridades,… y por la noche duerme mal con
las preocupaciones... y al día siguiente está peor..
Diana empieza a recordar… De niña le
habían dicho que era algo hiperactiva, pero entonces no
se diagnosticaban estos temas, por tanto, ella como mucha
otra gente de alrededor de 36 años, nunca ha realizado un
tratamiento para el TDAH, como si que realizan muchos de
los niños en nuestras escuelas, en la actualidad. Diana por
tanto se siente un poco agobiada,
No hace falta tener un diagnóstico de
TDAH para poder realizar un tratamiento. Solo con
tener algunos síntomas sobre dificultades de atención, de
organización, dificultades para organizar las prioridades en
la propia agenda, perder cosas con facilidad, a veces
dificultades para gestionar la irritabilidad..., y por tanto
para poder acudir a un profesional especializado que
pueda ayudarte a resolver estas dificultades.
Las personas con TDAH o con síntomas del
mismo suelen tener también otras ventajas... como por
ejemplo, suelen ser creativas, tener entusiasmo, motivación
etc… y en consecuencia de lo que se trata es de aprender
a gestionar las dificultades y poder potenciar los puntos
fuertes.
Un tratamiento adecuado, potenciado con
herramientas de
Neurofeedback pueden cambiar tu vida!
Ver tema relacionado:
TRANSTORNO POR DEFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD (TDAH)
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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ALTO RENDIMIENTO EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA PROFESIONAL
Laura es una estudiante universitaria motivada, activa,
implicada con las actividades de su curso.
Es también una buena deportista.
Aunque no se ha dedicado al tenis de manera profesional,
ella misma dice que este deporte le ha salvado del
exceso de energía diaria que ella dice que tiene.
Es algo hiperactiva
y le cuesta concentrarse en sus estudios, pero sueña con
un futuro en una empresa, como directiva, o en su propia
empresa...,
¿Pero por qué no? Cuando acabe sus estudios
quiere realizar su MBA.
Aunque no compite de manera profesional, sí que juega en
torneos locales. Laura es competitiva y le gusta ganar.
Es buena en el deporte, tiene una buena técnica, de esto
está segura, pero
en cambio, cuando juega en una competición contra una
adversaria que ella está segura de poder ganar, no lo
consigue.
Entonces comete errores inesperados “errores tontos”… y
por qué no admitirlo también, después del torneo,
Laura se ha desmoronado muchas veces. ¿Cómo
he podido cometer estos errores? Ella se
analiza, son errores de precisión en la devolución de
las pelotas o en el saque, pero también errores de
visión de la jugada, de previsión de la respuesta del
adversario…
Laura está preocupada. Cuando empieza a
analizar sus resultados se da cuenta de que este tipo de
errores los comete en otras muchas esferas de su vida,
también en sus estudios y en los exámenes. …¿Me puede
pasar lo mismo cuando me dedique a mi actividad
profesional? ¿Puede afectar todo esto a mis
aspiraciones?
Laura ha oído hablar del TDAH pero a ella no se lo han
diagnosticado nunca. Sin embargo a veces se
siente identificada con algunos de los problemas que lo
caracterizan…..
Seguramente Laura no tiene un TDAH, es decir, no cumple
todos los criterios.
Pero sí que puede
mejorar algunas de sus habilidades, lo que en
neurociencias se denominan las funciones ejecutivas del
cerebro, que nos permiten no solo focalizar mucho
mejor nuestra atención, sino también tener un mejor
control sobre nuestras reacciones emocionales, y en
general sobre nuestra vida.
Actualmente existen
diversas herramientas que permiten optimizar nuestras
capacidades, muchos deportistas de elite y
ejecutivos que persiguen un alto rendimiento las han
utilizado con éxito.
Neurofeedback
es una de las herramientas imprescindibles para este
entrenamiento.
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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El “MINDFULNESS”,
¿Una técnica ancestral... o una nueva herramienta
científica?
El Mindfulness es efectivamente una
técnica de origen ancestral..., se trata la clásica
meditación practicada en las culturas orientales, que empezó
a ser estudiada científicamente a finales del siglo XX.
Mindfulness significa atención plena.
Atención plena sin juzgar a lo que está ocurriendo en el
momento presente.
Podemos decir que Mindfulness es también
una nueva herramienta científica porqué sus efectos se han
estudiado mediante técnicas de neuroimagen que permiten ver
lo que ocurre en nuestro cerebro mientras estamos
practicando.
Estas técnicas han revelado que
efectivamente la práctica de Mindfulness induce cambios
funcionales e incluso estructurales en nuestro cerebro que
pueden proporcionar unos beneficios enormes en problemas
como el estrés, la depresión, la irritabilidad, las
dificultades para centrar la atención o tomar decisiones, …
La base para todos estos cambios es la
plasticidad cerebral, la capacidad que tiene nuestro cerebro
de generar nuevas conexiones neuronales y eliminar aquellas
conexiones que ya no son útiles y que se pone en marcha
cuando ejercitamos determinadas funciones de nuestro
cerebro. Ello nos permitiendo potenciar determinadas
habilidades y corregir respuestas conductuales y emociones
no deseadas.
Además, gracias a los estudios de neuroimagen, ahora sabemos
cuáles son las funciones de nuestro cerebro que se activan
cuando estamos practicando Mindfulness. También
sabemos que en distintas modalidades de Mindfulness (en qué
tipo de objetos y como centramos nuestra atención) se
activan distintos funcionales de nuestro cerebro. También
conocemos que pasa cuando nos distraemos durante la práctica
de Mindfulness y que beneficios produce el mero hecho de
volver a llevar la atención al “ancla” en la que estábamos
centrando nuestra atención.
Todo esto nos permite manejar mejor el
tipo de ejercicio de Mindfulness que elegimos en cada
momento y para cada persona y dificultad.
La práctica de Mindfulness personalizada, si la
combinamos con herramientas de
Neurofeedback
es una estrategia muy potente en la práctica clínica como
complemento de la psicología clásica
- Ver tema relacionado:
Mindfulness o atención plena...
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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LOS VALORES EN EL MUNDO EMPRESARIAL Y PROFESIONAL
-
¿Podemos guiarnos
en nuestra vida y en nuestro trabajo conforme a nuestros
valores?
-
¿Podemos mantener
una cierta coherencia entre nuestros valores
fundamentales y nuestros valores practicados?
-
¿O más bien
debemos asumir que esta distancia entre lo que decimos y
lo que hacemos, entre declaración y acción es
insalvable?
Habitualmente la pregunta que solemos
hacernos es ¿Cuál seria la actuación correcta en este
contexto?, pero mucha gente conoce cual es la actuación
correcta en una situación determinada. En cambio, este libro
presenta una nueva pregunta,”una vez que conocemos cual es
el modo de proceder éticamente correcto en una determinada
situación, ¿qué podemos hacer para llevarlo a cabo de una
manera efectiva?
Así es como nació el enfoque o la
perspectiva de "Dar Voz a los Valores" o GVV.
Este enfoque proporciona la oportunidad de identificarse con
alguien que sabe lo que los valores dictan en una situación
determinada – en oposición a alguien que se pregunta qué
podría serlo correcto. Por tanto, no se trata de
analizar qué podría ser lo correcto o si poner en práctica
los valores en el trabajo, de lo que se trata es de partir
de la premisa de que sabemos lo que queremos hacer y luego
imaginarse como se puede hacer que suceda. Y lo que es más
importante, practicar nuestra voz frente a nuestros pares, a
gente que representa a quienes son nuestros colegas de
trabajo en la realidad.
Naturalmente, muchos de los problemas
éticos de los negocios no son diáfanos. Aun así, es
importante debatir para hacer oir con efectividad sus
posiciones, porqué habrá posturas mejor razonadas y
articuladas con mayor claridad.
El proceso de GVV implica identificar explícitamente lo
que está en juego para todas las partes en la situación, y
lo que es más importante, desarrollar respuestas a las
razones y racionalizaciones que se usan para defender un
curso de acción que está siendo puesto en cuestión.
Encontrar soluciones exitosas a los
conflictos de valores no es fácil e incluso no siempre es
posible. Sin embargo, la gente que lo intenta sale
enriquecida. La diferencia entre no saber la respuesta a la
pregunta de cómo poner en práctica los valores y no creer
que pueda haber tal respuesta es la diferencia esencial. El
libro GVV de Mary Gentile busca formas de aprender de
aquellos hombre y mujeres de negocios que han puesto en
práctica sus valores. Este libro no sugiere que las
estrategias que se identifican en el mismo siempre funcionan
o incluso que una perspectiva particular es correcta. Más
bien plantea un laboratorio donde quienes discuten pueden
llevar a cabo un experimento mental y preguntar en voz alta:
Si actuaras conforme a tus valores ¿Qué dirias y que
harías?
Mary C. Gentile en su libre “Given
voice to values” explora estrategias exitosas que han
sido desarrolladas por lideres y jóvenes directivos para
conseguir poner en practica sus valores en contextos
organizativos adversos, o al menos, aparentemente no fáciles
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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SÍNDROME DE AGOTAMIENTO PROFESIONAL
''BURNOUT''
María es asistente
social. Siempre ha sido una persona muy enérgica,
preocupada por los temas sociales, por los más desvalidos de
la sociedad.
Actualmente tiene 52 años
y hace un tiempo que siente menos implicación por su
trabajo, y eso le preocupa porque "ella no es así, no se
reconoce...".
Pero lo más preocupante ha iniciado hace
ya más de dos años. Siempre se siente cansada, ya se levanta
cansada. Su estado de ánimo es más bien deprimido, incluso
ha llegado a sentir ansiedad (- "que extraño, ella que nunca
había sentido, ni siquiera cuando los hijos eran pequeños y
tenía mucha hacía"). Últimamente se siente irritable,
la irritan las personas que vienen a consultar por sus
problemas sociales. Incluso ha llegado a pensar que son
pesados (y esto preocupa mucho a María porque nunca había
sido así).
Pero el problema es que ella se siente
muy cansada y no sabe cómo descansar porque aunque duerme,
se levanta muy cansada.
Al final, le comenta esta situación a una
amiga que enseguida le dice que está quemada con su trabajo.
La María al principio no lo quiere admitir pero se queda
pensativa y al final decide consultar a un psicólogo.
La exploración a fondo con el psicólogo pone de manifiesto
que sí, que María está estresada, "quemada" con su trabajo,
y que otros aspectos de su vida diaria no ayudan.
Cómo poner orden en esta situación ?,
¿cómo recuperar la motivación, la energía, la alegría y de
interés por el trabajo y por la vida personal?
Varias herramientas psicoterapéuticas y
la orientación de un psicólogo experimentado pueden ayudar
mucho, pero la terapia asociada con
Neurofeedback
es esencial para ayudar a renovar el funcionamiento neuronal
a través de los mecanismos de neuroplasticidad
Dra.
Margarita Corominas Roso
neuroclassics@copc.cat - 606 66 72 98
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