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Psicología NeuroFeedback - Margarita Corominas Roso
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Gestión de las emociones
- Las emociones están presentes en todos
los momentos de nuestra vida y dan sentido a todos nuestros
actos y nuestras palabras.
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Las emociones nos ayudan a estar en el
mundo. El problema surge cuando no somos conscientes de
nuestras emociones. Hay muchas situaciones y causas por las
cuales no somos conscientes de lo que sentimos: con los
aprendizajes distorsionados en la infancia, experiencias
desagradables, situaciones traumáticas, porque se nos
mezclas muchas emociones distintas en una misma situación,
sentimos emociones contrapuestas…
Antonio Damasio es uno de las primeras
científicos, que llamaron la atención sobre el papel crucial
que juegan las emociones en nuestra vida.
Hay un gran número de definiciones sobre
el concepto de la
inteligencia emocional, mencionando a continuación
una de las más aceptadas en el mundo de la psicología.
Para Daniel Goleman (1995): "La
inteligencia emocional es la capacidad para reconocer
nuestros propios sentimientos y los de los demás, de
motivarnos y de manejar correctamente nuestras relaciones".
Daniel Goleman nos proporciona diversas
orientaciones para aumentar nuestra inteligencia emocional.
La inteligencia emocional juega también
un papel crucial en el ámbito profesional.
