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Psicología NeuroFeedback - Margarita Corominas Roso
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MindfulneSs
El Mindfulness o atención
plena ..., puede describirse de múltiples
maneras
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Es una práctica que consiste
en anclar la atención intencionadamente en el
momento presente y tomar conciencia de la
naturaleza de las cosas de forma compasiva y
libre de juicio.
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También es una forma de ser y
de relacionarnos con la totalidad de nuestras
experiencias (tanto internas como externas).
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También es una manera de
redescubrir o recordar nuestra capacidad natural
innata de estar plenamente despiertos en la vida
y de relacionarnos con las cosas de un modo
directo, sin los filtros de los conceptos, las
experiencias pasadas o nuestros gustos y
aversiones.
¿De qué se trata en
la practica?
El Mindfulness requiere práctica,
tiempo, esfuerzo personal y paciencia
El Mindfulness es
complementario de la técnica de Neurofeedback,
¿En que sentido...?, con el Neurofeedback podemos
conseguir de una manera rápida y potente los
efectos, que con Mindfulness requieren mucho más
tiempo y dedicación por nuestra parte y
evidentemente sesiones, con el paciente..
Una vez realizada la primera
parte de trabajo más profunda con Neurofeedback,
podemos complementar estos efectos con ejercicios
breves de Mindfulness.
Entrar por relacionado en
El “MINDFULNESS”, ¿Una técnica ancestral... o una
nueva herramienta científica?
